搜狐旅游频道

首页 | 新闻 | 短信 | 邮件 | 商城 | 搜索 | 社区 | 在线 | 企业

旅游首页 | 景点查询 | 酒店 | 华夏风光 | 异域采风 | 主题旅游 | 摄影 | 游记 | 游狐地带 | 游讯 | 约会 | 直通车

结伴出游 - 游狐求助 - 愉悦旅途 - 出游方案DIY

最新文章

	学会用树叶擦玻璃
	春游一族的数码指南
	高原上如何保护皮肤
	野外露营户外伴侣12件
	阳春三月出游有四忌
	旅行中的理财窍门
	做个夏日沙滩美女[图]
	野营寻水大法
	当灾难发生以后...
	出游快乐并健康着

搜
狐
伴
你
游
天
下

文
章
搜
索

搜狐首页 >> 旅游频道 >> 出游宝典 >> 野外生存 >> 野外走路，你会吗？

野外走路，你会吗？
------------------------------------------------------------------------------------

野外攻略

　　野外运动的入门应该从走路开始。

　　人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。

　　行走是最简单的运动，不分场地。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。

　　走路时间的长短、速度的快慢，都要视各人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。

　　上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字形。

　　下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。

　　通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。如有恐高者，眼睛向前方看，注意保持节奏。

　　过独木桥时，将脚步变为外“八”字，眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定，如独木桥又窄又长，要小心慢行，注意保持平衡。

　　渡河时，最好结伴而行，要先了解河水深浅。遇河水较深时，应选择其他路线；河水比大腿浅，在夏天或春秋季可以涉水过河，但赤脚不安全。天冷时，要选择河中干燥的石头通过，注意石头的稳固性和自身的平衡。

　　长途行军需要适当地休息。一般行军一小时左右，休息５～１０分钟。由于每个人的体能不同，休息要视个人情况而定。休息时不要呆着不动，应做些放松运动，喝点水，吃点小食品。

　　转自 : 羊城晚报

我来补充两句　去相关论坛　订制搜狐短信新闻
发手机短信，推荐此新闻给我的朋友

网友评论：(共20条)

wliao.comwliao.comwliao.comwliao.comwliao(265字)[07/05 15:13过客(wliao.com)]

wliao.com(4字)[04/28 03:07过客(wliao.com)]

wliao.com(4字)[04/28 03:02过客(wliao.com)]

哈哈，我也是哦:)(8字)[04/03 14:11过客(24292361)]

2、团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力(390字)[01/10 12:42过客(北京大自然拓展活动营·失败者俱乐部)]

拓展训练的意义:1、功心理训练(215字)[01/10 12:41过客(大自然拓展活动营·失败者俱乐部)]

真的很想这个寒假有人陪我骑自行车去野外游玩。(22字)[12/27 10:13匿名]

我很喜欢野外走路。背个包走好久好久(56字)[11/14 21:27匿名]

更多评论

希望你每天都快乐得像炉子上的水壶一样，虽然屁屁被烧得烫烫，但依然吹着……发送言语>>

天气预报：今天白天有点想你，下午转大至暴想，心情将由此降低五度，受此……发送言语>>