量力而行当滑雪者技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去相应较高的雪场滑雪。

　　靠边歇停若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人。

　　严防相撞滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞。

　　安全摔倒摔倒后不要随着挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举起双臂、屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。

　　急救常识平时应学习一些基本的医学常识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

　　科学救人发现他人受伤，千万不要手忙脚毛地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

　　来源： 服务超市

(责任编辑：刘畅)

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