乘车

　　【公路进藏】取道川藏公路，可在成都(图库)白马寺(西藏饭店西面200米)乘客车；从青藏公路进藏，在西宁或格尔木(图库)客运站乘车；如选择滇藏或新藏线入藏，则需到云南(图库)下关或新疆(图库)叶城搭乘客车。客车分两种，即普通型和豪华卧铺车。

　　【往返拉萨机场】拉萨贡嘎机场位于市区东南方约100公里处，有民航大巴往返，车程约两小时，车费30元。市内乘车地点在娘热路民航中心，12点－16点之间发车。早上没有去机场的大巴，客人只能坐出租车(车费面议)，或提前一天赶到机场过夜。

　　【市内交通】拉萨市区交通以中巴为主，上车2元；出租车市内一律10元，出城双方面议；三轮车满街都是，车费3－5元；另可在宾馆或旅社租用自行车，每天约20元。

　　【租车】西藏的一些景区没有班车前往，游客只有自行租车。拉萨的许多汽车公司和旅行社都有长途租车业务，费用每公里2.5－8元，根据车型、性能、所去地沿途路况等而定。最好聘用懂汉语的藏族司机，他们熟悉沿途情况，具有很强的应对紧急事件的能力，且更利于和当地人沟通、了解更多信息。

　　【搭车】可节约一大笔租车费用，但很辛苦。货车、兵站给养车等较易搭乘，最好准备一些小礼物或烟酒等，作为对司机的额外回报。车资面议，有时司机觉得你人好，可能不收钱。

　　健康

　　在旅途中保持身体健康是十分重要的。西藏的昼夜温差大，加减衣服需及时，以避免受凉感冒；多吃生蒜以避免腹泻；可随身携带一两瓶罐装氧气备用，有一种名为“活力氧”的小罐氧气，20元一瓶，适于旅途使用；根据个人情况携带常备药品；准备一些高热量食品，如巧克力、糖果、饼干等，及足够的饮用水，以供不可预见的事件发生时备用；多喝水，如习惯喝酥油茶则最好，可预防嘴唇干裂；少烟酒，多睡眠；初到高原不可剧烈运动，照顾好你的心脏；如有不适，应及时到医院诊治。

　　餐饮

　　拉萨的餐饮业很发达，除藏餐外，国内各大菜系、西餐、尼泊尔菜、印度菜均有，其中以藏餐、川菜、西北面食、东北菜最为地道。 品种丰富，以牛羊肉类为主。初次品尝不可贪多，以免消化不良。如不习惯酥油茶，可饮用清香爽口无异味的奶茶。青稞酒酒精度不高，但过量不易醒酒，需注意。吃生肉酱等菜品时，宜多吃蒜。 如深入远离城镇的偏远地区，餐饮较不方便，应携带干粮和饮用水。

　　与人相处

　　尊重是首要的，其次应多了解藏族的民俗、习惯、礼节、禁忌等。藏族十分重视馈赠，且有送必有还，所以可准备一些小礼品作见面礼，往往会得到意想不到的礼遇和帮助。

(责任编辑：点点)