先泡再喝让身体得到彻底放松 冬季泡温泉

　　北京冬季的寒冷总是让人措手不及，气温一直徘徊在0℃以下。在老北京，以往的习惯是该“猫”在家中躲避寒冬了，钢筋水泥中工作窒息了一年的人们，春节长假无疑是个期盼已久的缓释。

　　冬天总是和泡温泉联系在一起，本来就寒冷的天气，泡在温热的温泉里，顿时舒解所有的压力和烦恼，还可以舒筋活血、预防关节炎、皮肤病、美容。

　　零下30来℃，应该是个冰雪的世界。这里却不同，一个叫做河头的地方，能看见流淌的河水，冻不住的河水，甚至上面会有水蒸气。旁边的树枝上结满了晶莹的冰挂。其实这个现象很容易理解，可以肯定地判断那里有泉眼，而且不是一个，所以才会冻不住，小河才会那么优雅地流淌着。冬天的塞罕坝，这样的地方有几处，小河头、杨树背都能看到。

    冬季泡温泉泡温泉八大禁忌：

　　1.　不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。

　　2.　不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

　　3.　不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

　　4.　温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　5.　患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即出水静养。

　　6.　饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

　　7.　酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

　　8.　长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

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