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睡个好觉
又到了策划岁末旅行的时候了！如果好不容易挤出时间飞到国外，想放松一下，可是才下了飞机，所有计划好的行程就被时差给打乱，那未免也太煞风景了吧！但究竟要怎样才能打败时差呢？
1.睡个好觉
虽然这个建议听起来......真的很没诚意，但效用却不少，专家说如果出发前三天，每天都多睡15分钟，虽然没办法精神百倍，但要达到十倍应该是不成问题啦，特别是如果到时区比较慢的地方，需要维持“清醒”的时间比较长，更需要事先多睡一下，免得精神不济。
(责任编辑：季轲)
