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热气腾腾火锅过冬 食有禁忌别逞一时口舌之欢

冬季吃火锅也减肥3大窍门
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冬季吃火锅也减肥3大窍门

2012年11月28日07:30 来源:搜狐旅游
作者:综合整理

  第一、吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。

  第二、尽量选择新鲜食物,少用加工品。如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。

  第三、调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

(责任编辑:季轲)

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