| | 春游：胜似服补药
------------------------------------------------------------------------------------ | 春游，古称踏青，我国汉代以前即已有之。现代春游更有着郊游或远足之类雅称。
现代医学研究证明，春游能促进人体的新陈代谢，改善周身的血液循环，增强肺活量和肠胃道蠕动，使食欲倍增，睡眠更加深沉。尤其是和煦阳光中的紫外线照射在人体上，有杀灭细菌和抗御疾病的作用，从而减少和防止流感、流脑、麻疹、腮腺炎等春季传染病的发生。同时，紫外线照射皮肤还可促进维生素D的合成，促进肌体对食物中钙、磷等微量元素的吸收，有效地防治软骨病和一些皮肤病。
对大多数春游者来说，郊外草坪绿地、树林花丛都是理想的春游去处。这些花草树木，不仅使人赏心悦目，陶冶性情，更主要的是，它们具有吸尘灭菌、净化空气、减低噪音等功能。据测定，生长良好的草坪每平方米1小时可吸收1．5克二氧化碳；所以它们被称为“天然制氧厂”和“大气天然净化器”。当你在林间草坪上漫步，可以尽情地呼吸到甜润清新的空气，同时还会使你避开噪音，得到必要的安宁，这对神经系统无疑是一种良性刺激；而当你放眼远眺时，辽阔的碧野和绿林，不仅使你心旷神怡，胸怀开阔，还会使你的眼睛感到舒适。
春游途中，春风拂面，空气清新，这些美好的自然环境，能够调节大脑的中枢神经系统。倘若漫步在喷泉、瀑布、湖畔及海滩，还可吸收空气中的“维生素”———阴离子。气象生物学家研究证实，含阴离子多的空气进入人体，可以起到镇痛、止咳、镇静、催眠、降低血压和减轻疲劳的作用。
春游的活动方式是多种多样的，除了一般踏青外，青年人还可根据自己的爱好搞些写生、摄影、采集动植物标本等各具特点的春游活动，不仅可以增长知识，丰富生活，还可以锻炼身体和意志，改进心肺功能，帮助消化，改进睡眠，舒展筋骨等。对老年人来说，春游还是颇有良效的减肥良方，它有助于消除多余脂肪，预防高血压、冠心病。对于儿童来讲，郊游也是一种很好的空气浴和日光浴，促进儿童骨骼的发育。
转自 : 人民网 |
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