西接蠡湖、太湖
东接京杭大运河
全长6.5公里的
梁溪河
是无锡的母亲河
梁
溪
河
RIVER WALK ·梁溪河漫步
忆江南，最忆是梁溪
承载着
江南水乡诗情画意的
梁溪河
在2023中秋国庆来临之前
全面完成景观带整治更新
即将全新上线
● 梁溪河景观带整治提升工程
围绕周边居民的需求，以城市更新的手法植入儿童友好、海绵城市、低碳环保等理念，打造全龄友好、席地而坐、人民满意、参与度高的民心工程。两岸13公里亲水绿带全新打造成为无锡首条高标准骑行、跑步、漫步三道贯通的滨河慢行体系。
● 改造之后
沿河空间全面打开，疏林透河，景观“串珠成链”，一弯如意桥曲折蜿蜒连通南北两岸，林荫步道、木质栈道、水上浮桥、桥下活动空间、儿童乐园……“十里画廊”缓缓展开展开。四季景观主题，重塑梁溪河美丽之河、人民之河、魅力之河！
十月金秋
宜居、活力、开放、共享的
滨水“城市客厅”
即将全新迎宾
为了彰显
市民朋友的参与感、获得感
RIVER WALK
梁溪河十里画廊徒步挑战赛
面向
全体市民
发布
招
募
令
无锡的徒步爱好者
看这里
🕐 活动时间
10月1日上午7:00-11:00
🌲 活动地点
梁溪河十里画廊
👪 活动规模
全程徒步项目（6km）250人
亲子组趣味赛半程徒步项目（3km）150人
🕐 报名时间
2023年9月22日11:00起
（活动名额有限，报完即止）
🙋 报名年龄
建议6-60岁之间选手报名
成人组报名年龄须满18岁
未成年人请在家属的陪同下报名亲子组参加
🌲 起终点设置
🙋 报名通道
识别二维码报名亲子组
识别二维码报名成人组
每人限报一组
请勿重复报名
线路规划
RIVER WALK·梁溪河漫步
✅ 全程徒步路线：
仙蠡墩公园滨河广场（起点）→如意桥（穿过）→梁湖生态园（终点），全程6公里，沿途设置3个打卡互动点，3个补给点，全程用时约1.5小时。
✅ 趣味赛半程徒步路线：
仙蠡墩公园滨河广场（起点）→如意桥（穿过）→隐秀驿站（终点），全程约3公里，全程用时约1小时。
tips
您可以根据自身健康状况
选择适合自己及家人的徒步方案
物料领取
RIVER WALK ·梁溪河漫步
领取时间
10月1日上午7:00-8:00
领取地点
仙蠡墩公园广场活动帐篷内，根据现场指示牌即可直达装备发放地点。
领取方式
参赛人员按报名组别及参赛编号，至对应的窗口进行领取。需凭本人身份证原件领取相关物料，台湾同胞可携带本人台属同胞证，国外友人可携带本人护照。
成人组领取窗口：
✦ （成人组参赛编号为001-125）在1号窗口领取物料；
✦ （成人组参赛编号为126-250）在2号窗口领取物料。
亲子组领取窗口：
✦ （亲子组参赛编号为001-075）在3号窗口领取物料；
✦ （亲子组参赛编号为076-150）在4号窗口领取物料。
tips
赛事物资包不可以代领。
物料包内含
背包、衣服、手环、打卡手册、小面包
活动奖励
RIVER WALK·梁溪河漫步
- 完赛奖励：
赢取人生中最有意义的奖牌，完成River Walk·梁溪河漫步——梁溪河十里画廊徒步挑战赛的每位选手都会获得活动定制奖牌。
- 奖牌领取方式
在对应路线的完赛终点打卡美陈处，凭赛事物资包中的打卡手册领取。
纪念奖牌先睹为快
活动信息
RIVER WALK ·梁溪河漫步
✅ 集合时间
1、所有报名成功的参与者请于10月1日上午7：00到仙蠡墩公园集中；
2、到达集中地点后，根据参赛号在相应的活动帐篷内领取赛事物资包，物资包需在8:00前领取完毕；
3、参与者领完装备后，换上活动定制的短袖T恤，根据活动设置的站位示意牌到达指定地点：成人组在仙蠡墩公园广场集中，亲子组在仙蠡墩公园滨河广场集中；服从现场工作人员的指挥进行站位，不得随意离开和走动；
4、上午8:10主持人介绍活动规则。根据指令，8:30成人组鸣枪出发，8:45亲子组鸣枪出发。
✅ 结束时间
1.全程徒步路线结束时间为10月1日上午10:30；
2.亲子组趣味赛半程徒步路线结束时间为10月1日上午10:15。
交通指南
RIVER WALK·梁溪河漫步
活动倡导低碳出行，温馨提醒：
- 自驾出行（因停车位有限，建议绿色出行）：
活动主会场设置在仙蠡墩公园，离运河外滩地下停车场仅200米，现场会有交通提示牌和工作人员指引。自驾的选手可以拼车前往，汽车停放到河外滩地下停车场内，现场会有指引。
- 公交出行：
公交车请乘坐760路/1路/11路/211路/131路/63路内环/53路/56路/207路/快6路/508路/63路外环，在“蠡桥”（公交站）下车，徒步几十米即到主会场，请乘坐公交车的参与者提前乘坐。
❗注：赛前由于交通管控，参赛选手须合理安排出发时间。
接驳车
RIVER WALK ·梁溪河漫步
✅ 本次活动安排了赛事专用接驳车辆，在10月1日赛事当天，参赛选手及随行人员，赛事裁判员、志愿者、工作人员等凭定制服装、手环、工作证件等免费乘坐。
✅ 赛事专用接驳车于赛前定点投放，将完赛选手接送至起点区域。所有车辆根据人流量情况适时发车，随时调度，人满即发。高峰期需等位，请有序排队。
❗❗❗
接驳车有以下标识
选手们请认准标识进行乘车
▼车辆标识▼
✅ 接驳路线
1.亲子组半程徒步接驳路线：
上车地点：隐秀驿站（终点）→接驳终点：主会场仙蠡墩公园（起点）
2.成人组全程徒步接驳路线：
上车地点：梁湖生态园（终点）→接驳终点：主会场仙蠡墩公园（起点）
✅接驳时间
1.亲子组半程徒步接驳路线接驳时间：9:00-12:00
2.成人组全程徒步接驳路线接驳时间：9:00-12:00
健康温馨提醒
RIVER WALK·梁溪河漫步
保障选手们的身体健康和生命安全，是组委会在赛事工作中的重中之重；科学评估自身状况、确认身体健康，则是每一位选手对自己负责的表现。
因此，请每位参赛选手确保自己有经常参加徒步锻炼或训练的基础，并在赛前到三甲医院进行一次身体检查，结合体检报告评估并确认个人身体健康后，方可参加比赛。以下身体情况不宜参赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过低的糖尿病患者；
6. 比赛日前两周以内患过感冒者；
7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；
8. 孕妇；
9. 新型冠状病毒感染未愈者；
10. 新型冠状病毒感染康复后30天内；
11. 其他不适合运动的疾病患者。
我们将在主会场设置医疗点，并且安排救护车停放在主会场附近；在徒步沿线设置补给站以及医疗点，每个打卡点都有医生为大家做健康保障。梁溪河徒步沿线建有休息区域，如果你感到疲惫可以稍作休憩。只要你出现任何突发状况，请立即联系身边的志愿者，或者直接打救援保障电话，我们会第一时间到达你的身边。
活动注意事项
RIVER WALK·梁溪河漫步
健康与安全，是一切热爱与美好的坚实基础。以下是活动注意事项：
1、活动当天气温可能会比较高，请大家做好防暑准备，务必带好遮阳帽，擦好防晒霜，有出现中暑情况请立即停止徒步，向志愿者和工作人员求助；
2、活动当天必须穿适合徒步的运动鞋，背好发放的抽绳包，建议带牛肉干、巧克力和能量棒等高热量的食品为佳；
3、徒步挑战赛不设立名次，以活动为主，所以请参与者以安全放在第一位，必须遵守交通规则，徒步过程中必须在人行道上行走，严禁在梁溪河边追逐打闹嬉戏，主动让路于脚步较快者，不得携带动物随行，不得随意乱丢垃圾；
4、参与队员必须吃好早饭来参加徒步，避免出现低血糖导致严重的后果；
特 |
别 |
提 |
醒 |
如果活动当天遇到突发情况，请联系身边的志愿者或工作人员。
中秋国庆假期降至
人从众模式即将开启
与其在人山人海中消耗时光
不如选择身边的绝佳美景
——梁溪河
以一场愉悦身心的徒步
为祖国庆生
不负良辰佳期
编辑：小青梅
责编：陆静锦
审核：韩燕 王钢
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人文风雅 生活大美
你向往的生活 情调都有
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